Pranayama y Meditación

25/08/2023 19.30
Lugar: Frido Domo
LifeStyle

Durante esta actividad se guiará a los participantes a través de técnicas de respiración yóguica (pranayama), que pueden ayudar a calmar la mente y aumentar la vitalidad y el equilibrio emocional. A continuación, se realizará una meditación guiada para profundizar en la conciencia del momento presente y cultivar la paz interior

Te compartimos algunos de los beneficios de la meditación,

  • Permite aprender a estar presente, en plena apertura y sin resistencia
  • Mediante su práctica diaria, se desarrolla la capacidad de concentrarse y enfocar la mente.
  • Se estimula la aceptación y gestión de las emociones como expresión natural del ser.
  • Se experimenta una reducción del estrés y la ansiedad.
  • Mejora la autoconciencia a nivel emocional, mental y conductual, con lo cual nos volvemos más reflexivos y menos reactivos.
  • Aumenta la escucha activa y la relación que estableces contigo mismo y con los demás.
  • Mejora de la memoria, alivio de la ansiedad y la depresión y reducción de la presión sanguínea.

Precio 12€ pax / 10€ x2pax Clientes Alojados

*Clientes SANÍvoros Bita y clientes Augusta Vita Level pase libre a todas las Actividades y Talleres

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* Todas las actividades deben ser canceladas con un mínimo de 6 horas de antelación, llamando a Recepción Ext. 9 o Guest Experience Ext. 300. Cupos limitados.

* Para las actividades, le recomendamos que use ropa cómoda y holgada que le permita moverse libremente.

* Los menores de 12 años deberán ir acompañados de un adulto.

* Para una experiencia de bienestar más personalizada, reserve una sesión privada con uno de nuestr@s terapeutas.

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